Raus an die frische Herbstluft
Trainiere hart,
gehe an deine Grenzen...
mit Spass, Motivation und Schweiß, im Freien ..........
Dieses besondere schweißtreibende Training besteht aus
intensiven Kräftigungsübungen (mit und ohne Equipment) im Wechsel mit kurzen Ausdauerintervallen (wir joggen nicht 😉!).
So kurbeln wir den Stoffwechsel ordentlich an und bringen Muskeln zum Brennen 😎
Am Ende des Kurses bringen Dehnungs- und Entspannungsübungen den Körper wieder zur Ruhe und ins Gleichgewicht.
Dieser Kurs ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet!
Treffpunkt: Silvanerweg 10, Erpolzheim
Mamaworkout mit Baby
MAMAWORKOUT mit Baby ist genau auf deine Bedürfnisse als Mama und die deines Babys abgestimmt. Wir trainieren beckenbodenschonend und kräftigen dabei die gesamte (Tiefen-) Muskulatur. Du wirst sicher und effektiv rundum fit und dein Baby wird spielerisch
in seiner Entwicklung gefördert. Mit viel Spaß sammeln wir gemeinsam Energie für den Alltag. Dein Baby
sollte zwischen 3 und 8 Monate alt sein.
Kursleitung: Lucie Packheiser
LUCIE PACKHEISER
Lehrerin für Fitness, Gesundheit & Sportrehabilitation,
Entspannungspädagogin
KONTAKT
Phone 0 63 53 / 50 56 630
Mobil 0177 / 21 668 51
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