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OUTDOOR

BOOTCAMP

Samstag, 24.Mai 10.00 – 11.30 Uhr

Raus in die Natur und tue deinem Körper etwas Gutes 😉

Trainiere hart, gehe an deine Grenzen...

mit Spass, Motivation, Schweiß und an der frischen Luft!

Dieses besondere schweißtreibende Training besteht aus intensiven Kräftigungsübungen (mit und ohne Equipment) im Wechsel mit kurzen Jogging- bzw. Ausdauerintervallen.
So kurbeln wir den Stoffwechsel ordentlich an und bringen Muskeln zum Brennen 😎

Am Ende des Kurses bringen Dehnungs- und Entspannungsübungen

den Körper wieder zur Ruhe und ins Gleichgewicht.

Ort: Erpolzheim

Kursleitung: Lucie Packheiser

Energieausgleich: 15,-€

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Mamaworkout mit Baby

MAMAWORKOUT mit Baby ist genau auf deine Bedürfnisse als Mama und die deines Babys abgestimmt. Wir trainieren beckenbodenschonend und kräftigen dabei die gesamte (Tiefen-) Muskulatur. Du wirst sicher und effektiv rundum fit und dein Baby wird spielerisch

in seiner Entwicklung gefördert. Mit viel Spaß sammeln wir gemeinsam Energie für den Alltag. Dein Baby sollte zwischen 3 und 8 Monate alt sein.

Kursleitung: Lucie Packheiser

LUCIE PACKHEISER

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