Kursspecial:

Ganzkörper-Workout mit Nicole

Nach einem ausgedehnten Cardio-Warm up geht es gut aufgewärmt weiter in ein intensives Ganzkörpertraining (mit und ohne Hilfsmittel) und wir können nach dem Stretching mit einem guten Körpergefühl ins Wochenende starten!

Ort: TV Halle in Erpolzheim
Zeit: Samstag 09. Februar 11:00 bis 12:30 Uhr
Kosten: 13,-€



Faszien-Workout
Dieses Workout strafft die Figur, stimuliert das Bindegewebe (Faszien), stärkt die gesamte Muskulatur und macht den Körper beweglich.

Gleichzeitig kurbelt das dynamische Training die Fettverbrennung an und lässt Kalorien schmelzen.

Abgerundet wird der Kurs durch gezielte Dehnübungen und Eigenmassage mit Rollen

 


Ort: TV Halle in Erpolzheim
Zeit: Samstag 16. März 11:00 bis 12:30 Uhr
Kosten: 13,-€