Intensives Pilatestraining mit "Kleingeräten" wie Kurzhanteln (Alternativ: kleine gefüllte Wasserflaschen) und/oder Therabändern.
Wie gewohnt gibt es natürlich ein sanftes Herzkreislauftraining zum Aufwärmen und wohltuende klassische Pilatesübungen inklusive gezieltem Stretching für die beanspruchte Muskulatur 🙂
Kursleitung: Lucie Packheiser
Zeit: Montag, 18.00-19.15 Uhr
Ort: TV Halle in Erpolzheim & live über die App Zoom
Kosten: 36,-€ / 3 Einheiten (150,-€ / 10er Karte - nur ONLINE
möglich)
STEP-AEROBIC
Revival
Dann darfst du das Kurs-Special am
von 10.15 bis 11.30 Uhr
in Erpolzheim nicht verpassen!
Ein effektives aerobes Training, kreative Schrittfolgen mit dem Step zu Musik aus den 80er/90er Jahren, das ordentlich ins Schwitzen und jede Menge Spaß bringt!
Neonfarben, Stulpen, bunte Leggings, Bodies, Stirn- und Schweißbänder dürfen sehr getragen werden 😎
Ort: TV Halle in Erpolzheim
Kursleitung: Lucie Packheiser
Kosten: 15,-€
Mamaworkout mit Baby
MAMAWORKOUT mit Baby ist genau auf deine Bedürfnisse als Mama und die deines Babys abgestimmt. Wir trainieren beckenbodenschonend und kräftigen dabei die gesamte (Tiefen-) Muskulatur. Du wirst sicher und effektiv rundum fit und dein Baby wird spielerisch
in seiner Entwicklung gefördert. Mit viel Spaß sammeln wir gemeinsam Energie für den Alltag. Dein Baby
sollte zwischen 3 und 8 Monate alt sein.
Kursleitung: Lucie Packheiser
LUCIE PACKHEISER
Lehrerin für Fitness, Gesundheit & Sportrehabilitation,
Entspannungspädagogin
KONTAKT
Phone 0 63 53 / 50 56 630
Mobil 0177 / 21 668 51
lp@personalbalance.info