FASZIEN-PILATES ab 11. Dezember 2017
Dieser Kurs strafft die Figur durch eine gezielte Stimulation des Bindegewebes. Das Netz aus Faszien durchzieht den gesamten Körper und schützt vor Verletzungen und Schmerzen.
In Verbindung mit ganzheitlichen und wohltuenden Pilatesübungen ist dieser Kurs besonders wirkungsvoll!

 

Kursleitung: Lucie Packheiser

Zeit: Montag, 18.00 - 19.00 Uhr

Ort: TV-Halle in Erpolzheim, Jahnstraße

Kosten: 88,-€ / 11 Einheiten

 

 

RÜCKENFIT ab 10. Januar 2018
In diesem Kurs geht es nicht nur darum den Rücken zu stärken, sondern vielmehr darum ein muskuläres Gleichgewicht im ganzen Körper herzustellen. Ziel der Übungen ist es, den Rücken durch ein gesundes Muskelkorsett zu unterstützen. Geeignet ist der Kurs für jeden, der es versuchen möchte, denn alle Übungen lassen sich beliebig dosieren.

Kursleitung: Nicole Baron-Appel

Zeit: Mittwoch, 17.30 - 18.30 Uhr

Ort: TV-Halle in Erpolzheim, Jahnstraße

Kosten: 80,-€ / 10 Einheiten

 

YOGA ab 10. Januar 2018

Allgemeines Wohlbefinden und die Regeneration von Körper und Geist stehen bei diesem Kurs im Vordergrund.

Körper-, Atem- und auch Entspannungsübungen aus dem klassischen Hatha-Yoga helfen den Alltag besser und gelassener meistern und Stress leicher abbauen zu können.

Elemente aus dem dynamischen Faszien-Yoga und entspannende Übungen aus dem Yin-Yoga werden kombiniert um das Fasziengewebe geschmeidiger und elastischer zu machen und das Bindegewebe zu straffen.

 

Kursleitung: Simone Meyerhoff (Yogalehrerin und Yogatherapeutin, Stress- und Burnoutberaterin)

Zeit: Mittwoch, 18.40 - 19.40 Uhr

Ort: TV-Halle in Erpolzheim, Jahnstraße

Kosten: 80,-€ / 10 Einheiten

 

 

 

ATHLETIC-PILATES ab 26.Januar 2018

Steigern Sie Ihre Fitness mithilfe von klassischen Pilatesübungen in Verbindung mit einem sanften

Herzkreislauftraining und bringen Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung.

Kursleitung: Anne Sattler

Zeit: Freitag, 9.00 - 10.15 Uhr

Ort: TV-Halle in Erpolzheim, Jahnstraße

Kosten: 89,-€ / 10 Einheiten

 

 

CROSSTRAINING  Start voraussichtlich im MAI 2018!

Crosstraining ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, welches auf funktionellen Übungen basiert, die mit hoher Intensität durchgeführt werden.

Das abwechslungsreiche Workout, das den Stoffwechsel auf Hochtouren und Muskeln zum Brennen bringt, findet in der Natur, zwischen Weinreben und unter freiem Himmel statt.

Dieser Kurs ist ein echter Kalorienkiller!