Bequem von Zuhause aus trainieren:

Ab dem 2.11. werden ALLE KURSE mit Zoom live übertragen.

Es gelten die gleichen Kursgebühren wie bei Teilnahme an einem Live-Kurs

(80,-€ für einen Kurs mit 10 festgelegten Einheiten)

oder 99,-€ für eine "ZOOM-Flex10er Karte" (10x Teilnahme an allen Kursen).

 

FASZIEN-PILATES ab 25. Januar 2021
Dieser Kurs strafft die Figur durch eine gezielte Stimulation des Bindegewebes. Das Netz aus Faszien durchzieht den gesamten Körper und schützt vor Verletzungen und Schmerzen.
In Verbindung mit ganzheitlichen und wohltuenden Pilatesübungen ist dieser Kurs besonders wirkungsvoll!

Kursleitung: Lucie Packheiser

Zeit: Montag, 18.00 - 19.00 Uhr

Kosten: 80,-€ / 10 Einheiten

 

 

RÜCKENFIT ab 27. Januar 2021
In diesem Kurs geht es nicht nur darum den Rücken zu stärken, sondern vielmehr darum ein muskuläres Gleichgewicht im ganzen Körper herzustellen. Ziel der Übungen ist es, den Rücken durch ein gesundes Muskelkorsett zu unterstützen. Geeignet ist der Kurs für jeden, der es versuchen möchte, denn alle Übungen lassen sich beliebig dosieren.
Kursleitung: Nicole Baron-Appel

Zeit: Mittwoch, 17.30 - 18.30 Uhr

Kosten: 80,-€ / 10 Einheiten

 

CROSSTRAINING ab 21. Januar 2021

Crosstraining ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, welches auf funktionellen Übungen basiert, die mit hoher Intensität durchgeführt werden.

Dieses abwechslungsreiche Workout bringt den Stoffwechsel auf Hochtouren und Muskeln zum Brennen. Dieser Kurs ist ein echter Kalorienkiller!

Kursleitung: Lucie Packheiser / Nicole Baron-Appel

Zeit: Donnerstag 18.00 bis 19.00 Uhr

Kosten: 80,-€ / 10 Einheiten 

 

 

 

ATHLETIC-PILATES ab 5. Februar 2021

Steigern Sie Ihre Fitness mithilfe von klassischen Pilatesübungen in Verbindung mit einem sanften

Herzkreislauftraining und bringen Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung.

Dieser Kurs ist geeignet für Männer und Frauen, die bereits Erfahrungen mit der Pilatesmethode haben.

Kursleitung: Lucie Packheiser

Zeit: Freitag, 9.30 bis 10.45 Uhr

Kosten: 89,-€ / 10 Einheiten

Mamaworkout mit Baby       PAUSIERT!!!!

MAMAWORKOUT mit Baby ist genau auf deine Bedürfnisse als Mama und die deines Babys abgestimmt. Wir trainieren beckenbodenschonend und kräftigen dabei die gesamte (Tiefen-) Muskulatur. Du wirst sicher und effektiv rundum fit und dein Baby wird spielerisch in seiner Entwicklung gefördert. Mit viel Spaß sammeln wir gemeinsam Energie für den Alltag.

Dein Baby sollte zwischen 3 und 8 Monate alt sein.

Kursleitung: Lucie Packheiser

Zeit: Mittwoch, 9.45-10.45 Uhr

Ort: TV Halle in Erpolzheim

Kosten: 95,-€ / 8 Einheiten