FASZIEN-PILATES ab 4.März 2024
Dieser Kurs strafft die Figur durch eine gezielte Stimulation des Bindegewebes. Das Netz aus Faszien durchzieht den gesamten Körper und schützt vor Verletzungen und Schmerzen.
In Verbindung mit ganzheitlichen und wohltuenden Pilatesübungen ist dieser Kurs besonders wirkungsvoll!

Kursleitung: Lucie Packheiser

Zeit: Montag, 18.00 - 19.15 Uhr

Ort: TV Halle Erpolzheim / live über die App Zoom

Kosten: 120,-€ / 10 Einheiten 

 

 

 

RÜCKENFIT ab 17.April 2024
In diesem Kurs geht es nicht nur darum den Rücken zu stärken, sondern vielmehr darum ein muskuläres Gleichgewicht im ganzen Körper herzustellen. Ziel der Übungen ist es, den Rücken durch ein gesundes Muskelkorsett zu unterstützen. Geeignet ist der Kurs für jeden, der es versuchen möchte, denn alle Übungen lassen sich beliebig dosieren.
Kursleitung: Nicole Baron-Appel

Zeit: Mittwoch, 17.30 - 18.30 Uhr

Ort: TV Halle Erpolzheim / live über die App Zoom

Kosten: 110,-€ / 10 Einheiten

 

CROSSTRAINING ab 8.Februar 2024

Crosstraining ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, welches auf funktionellen Übungen basiert, die mit hoher Intensität durchgeführt werden. Dieses abwechslungsreiche Workout bringt den Stoffwechsel auf Hochtouren und Muskeln zum Brennen.

Dieser Kurs ist ein echter Kalorienkiller!

Zeit: Donnerstag 18.15 bis 19.15 Uhr

Ort: TV Halle in Erpolzheim

Kosten: 110,-€ / 10 Einheiten ODER 140,-€ / 10er Karte

 

 

ATHLETIC-PILATES ab 22.März 2024

Steigern Sie Ihre Fitness mithilfe von klassischen Pilatesübungen in Verbindung mit einem sanften

Herzkreislauftraining und bringen Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung.

Dieser Kurs ist geeignet für Männer und Frauen, die bereits Erfahrungen mit der Pilatesmethode haben.

Kursleitung: Lucie Packheiser

Zeit: Freitag, 9.30 bis 10.45 Uhr

Ort: TV Halle Erpolzheim

Kosten: 120,-€ / 10 Einheiten ODER 150,-€ / 10er Karte

Mamaworkout mit Baby

MAMAWORKOUT mit Baby ist genau auf deine Bedürfnisse als Mama und die deines Babys abgestimmt. Wir trainieren beckenbodenschonend und kräftigen dabei die gesamte (Tiefen-) Muskulatur. Du wirst sicher und effektiv rundum fit und dein Baby wird spielerisch in seiner Entwicklung gefördert. Mit viel Spaß sammeln wir gemeinsam Energie für den Alltag.

Dein Baby sollte zwischen 3 und 8 Monate alt sein.

Kursleitung: Lucie Packheiser

Zeit:

Ort: TV Halle in Erpolzheim

Kosten: € /  Einheiten