WELCOME BACK!

Nach und nach werden die Kurse wieder Outdoor

bzw. in der TV Halle in Erpolzheim, mit live-Onlineübertragung, stattfinden :-)

 

 

FASZIEN-PILATES ab 19.April 2021
Dieser Kurs strafft die Figur durch eine gezielte Stimulation des Bindegewebes. Das Netz aus Faszien durchzieht den gesamten Körper und schützt vor Verletzungen und Schmerzen.
In Verbindung mit ganzheitlichen und wohltuenden Pilatesübungen ist dieser Kurs besonders wirkungsvoll!

Kursleitung: Lucie Packheiser

Zeit: Montag, 18.00 - 19.00 Uhr

Kosten: 80,-€ / 10 Einheiten

 

 

RÜCKENFIT ab 14.April 2021
In diesem Kurs geht es nicht nur darum den Rücken zu stärken, sondern vielmehr darum ein muskuläres Gleichgewicht im ganzen Körper herzustellen. Ziel der Übungen ist es, den Rücken durch ein gesundes Muskelkorsett zu unterstützen. Geeignet ist der Kurs für jeden, der es versuchen möchte, denn alle Übungen lassen sich beliebig dosieren.
Kursleitung: Nicole Baron-Appel

Zeit: Mittwoch, 17.30 - 18.30 Uhr

Kosten: 80,-€ / 10 Einheiten

 

CROSSTRAINING ab 15.April 2021

Crosstraining ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, welches auf funktionellen Übungen basiert, die mit hoher Intensität durchgeführt werden.

Dieses abwechslungsreiche Workout bringt den Stoffwechsel auf Hochtouren und Muskeln zum Brennen. Dieser Kurs ist ein echter Kalorienkiller!

AB SOFORT WIEDER OUTDOOR IN DEN WEINBERGEN / PFÄLZER WALD!

Kursleitung: Lucie Packheiser / Nicole Baron-Appel

Zeit: Donnerstag 18.00 bis 19.00 Uhr

Kosten: 80,-€ / 10 Einheiten 

 

 

 

ATHLETIC-PILATES ab Mai 2021

Steigern Sie Ihre Fitness mithilfe von klassischen Pilatesübungen in Verbindung mit einem sanften

Herzkreislauftraining und bringen Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung.

Dieser Kurs ist geeignet für Männer und Frauen, die bereits Erfahrungen mit der Pilatesmethode haben.

AB SOFORT WIEDER OUTDOOR ODER IN DER TV HALLE!

Kursleitung: Lucie Packheiser

Zeit: Freitag, 9.30 bis 10.45 Uhr

Kosten: 89,-€ / 10 Einheiten

Mamaworkout mit Baby     START AB AUGUST 2021!

MAMAWORKOUT mit Baby ist genau auf deine Bedürfnisse als Mama und die deines Babys abgestimmt. Wir trainieren beckenbodenschonend und kräftigen dabei die gesamte (Tiefen-) Muskulatur. Du wirst sicher und effektiv rundum fit und dein Baby wird spielerisch in seiner Entwicklung gefördert. Mit viel Spaß sammeln wir gemeinsam Energie für den Alltag.

Dein Baby sollte zwischen 3 und 8 Monate alt sein.

Kursleitung: Lucie Packheiser

Zeit: Mittwoch, 9.45-10.45 Uhr

Ort: TV Halle in Erpolzheim

Kosten: 95,-€ / 8 Einheiten